Những mẹo giảm cân dân gian hiệu quả, ở nhà cũng có thể đánh bay nỗi lo thừa cân

 Nếu đang băn khoăn không biết làm thế nào để cải thiện cân nặng, bạn không nên bỏ qua những cách giảm cân dân gian hiệu quả ngay tại nhà dưới đây.

Giảm béo tại nhà đang là xu hướng mà nhiều người hướng đến để có thân hình thon gọn và khỏe mạnh. Giảm cân bằng thảo mộc không chỉ an toàn mà nếu như biết cách thì hiệu quả sẽ vô cùng nhanh chóng. Hãy tham khảo một số các cách giảm béo tại nhà dưới đây nhé! 

Uống nước đậu đen – Cách giảm cân dân gian hiệu quả có thể giảm đến 5kg

Đậu đen là loại thực phẩm quen thuộc nhà bếp nào cũng có nhưng không phải ai cũng biết trong đậu đen có rất nhiều acid amin thiết yếu, các vitamin quan trọng và giúp giảm cân cực tốt.

Đậu đen có chứa athoxialin và gluxit, protit, muối khoáng giúp làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó nước đậu đen còn có công dụng thải độc gan, giải độc máu rất tốt cho sức khỏe.

(Đậu đen có công dụng thải độc gan, giảm mỡ rất tốt)

Nếu đang tìm cách giảm cân dân gian hiệu quả, bạn không nên bỏ qua đỗ đen. Mỗi ngày bạn chỉ cần ninh nhừ nước đỗ đen và sử dụng nước đó thay nước uống hàng ngày, mỗi ngày 2 lít. Khi uống không cho đường vì sẽ phản tác dụng. Có thể cho một chút muối để dễ uống hơn. Sau hai tuần uống nước đậu đen, bạn sẽ giảm từ 3-5kg. 

Uống nước chanh mật ong

Chanh là một loại thảo dược hàng đầu nếu bạn đang muốn giảm cân bằng phương pháp dân gian hiệu quả. Trong chanh có nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả. 

Cách dùng rất đơn giản, bạn có thể pha loãng nước chanh để sử dụng như nước lọc hàng ngày. Bên cạnh đó bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống nghiêm khắc để cân nặng giảm đáng kể. Bạn cũng có thể pha nước chanh cùng mật ong uống trước bữa sáng 15 phút để hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên cho quá nhiều mật ong bởi như vậy khiến huyết áp tăng cao, cũng không dùng quá nhiều chanh bởi sẽ hại dạ dày. 

Cách giảm cân dân gian hiệu quả từ Bạc hà 

Bạc hà giúp bạn xoa dịu cảm giác thèm ăn và đốt cháy calo đáng kể. Nếu muốn giảm cân với bạc hà, chỉ cần nhai lá bạc hà trước bữa ăn hoặc pha nước bạc hà để detox, loại bỏ các chất độc hại, chất béo ra khỏi cơ thể.

Lá bạc hà khô cũng có thể cho vào nước sôi ngâm 10 phút rồi lọc nước uống. Mỗi ngày uống 2-3 tách trà chỉ sau 1 tháng cơ thể bạn sẽ nhẹ nhàng đáng kể.

(Không chỉ là một loại gia vị, lá bạc hà cũng có công dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt)

Mướp đắng

Uống nước mướp đắng cũng là một trong những cách giảm cân dân gian hiệu quả. Bạn có thể cắt khổ qua thành miếng và đun với nước hoặc ép mướp đắng thành nước để uống. Mỗi ngày uống 1-2 ly kết hợp với tập thể dục đều đặn. Trong vòng một tháng bạn có thể giảm đến 3kg không cần nhịn ăn. 

Nha đam – Phương pháp giảm cân dân gian hiệu quả

Trong nha đam có rất nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Nó có vai trò rất lớn trong việc điều trị các vấn đề về da, tóc và giảm cân. Chất chống oxy hoá trong nha đam giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, tăng cường trao đổi chất và góp phần giảm mỡ bụng.

(Nha đam giúp tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả)

Bạn đang muốn giảm cân thì xin đừng quên uống nước ép nha đam vào mỗi sáng. Việc này sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Cùng với đó, chúng ta nên có một chế độ ăn uống nhiều rau, nhiều chất xơ. Cần phải hạn chế tối đa chất béo, tinh bột, đường.

Giảm cân là cả một quá trình, đòi hỏi sự kiên trì rất lớn. Nếu bền bỉ áp dụng những cách giảm cân dân gian hiệu quả này trong thời gian dài, chắc chắn bạn sẽ có một thân hình thon thả, khoẻ mạnh.

Xem thêm: Giảm béo bằng những loại thảo dược quen thuộc – Đơn giản, an toàn mà hiệu quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *