Lấy lại giấc ngủ sâu cùng 3 bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Từ xưa tới nay, mấy ngủ không còn là chứng bệnh quá xa lạ. Cùng tìm hiểu các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ sâu đến từ dân gian nhé.

Khi chúng ta ngủ là thời điểm quan trọng nhất trong ngày. Bởi giấc ngủ là khi cơ thể con người sạc lại năng lượng đã tiêu hao trong cả ngày dài. Một giấc ngủ đạt chất lượng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng. 

Khi ngủ đủ sâu, không bị thức giấc, lúc tỉnh dậy con người sẽ có cảm giác thư thái, tinh thần khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi bị mất ngủ trạng thái tinh thần của con người sẽ dễ mệt mỏi, cáu kỉnh. 

Mất ngủ là tình trạng dễ gặp từ xưa, đặc biệt là mất ngủ kéo dài. Hãy cùng Vườn dược liệu tìm hiểu các bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhé.

Mất ngủ làm giảm sức khỏe con người
Giấc ngủ ngon mang lại sức khỏe tốt.

Lấy lại giấc ngủ sâu bằng lá vông

Cây vông là cây hay mọc hoang ở nước ta. Từ thời xưa lá vông đã được sử dụng như một liều thuốc an thần. Y học cổ truyền chứng minh được các chất có trong lá vông giúp an thần, dễ ngủ. Vì vậy, chúng ta có bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả từ lá vông. Ngoài ra, lá vông còn rất tốt với những người mắc bệnh về huyết áp.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ lá vông rất đơn giản:

  • Rửa sạch 30g lá vông, 50g lạc tiên, 10g dâu tằm.
  • Đun 3 loại lá với 1 lít nước, để nguội và dùng uống trong ngày.
  • Bài thuốc đặc biệt hiệu quả khi dùng trước khi đi ngủ.
lá vông nem giúp an thần
Lá vông giúp an thần, lấy lại giấc ngủ sâu.

Bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hiệu quả từ cây lạc tiên

Lạc tiên hay còn được gọi là chùm bao, nhãn lồng là vị thuốc an thần quen thuộc. Tới nay, lạc tiên đã được chứng minh có tác dụng an thần nhẹ. Với các chất cyanohydrin glycoside, sulphate ester, tetraphylline A, B, lạc tiên là bài thuốc lấy lại giấc ngủ hiệu quả.

Cách làm: 

  • Cách 1: Dùng lạc tiên ăn như 1 loại rau hàng ngày bằng cách nấu canh, xào,…
  • Cách 2: Phơi khô, dùng 15g để pha trà mỗi lần.
  • Cách 3: Dùng 50g lạc tiên, 3g tâm sen, 20g lá vông cùng 90g đường sắc nước uống hàng ngày.
Chữa bệnh mất ngủ, lấy lại giấc ngủ sâu
Cây lạc tiên – bài thuốc dân gian chữa mất ngủ hiệu quả.

Cây trinh nữ giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Cây trinh nữ có tác dụng an thần, dễ ngủ, giúp lấy lại giấc ngủ sâu hiệu quả. Trong các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ, cây trinh nữ cũng được biết đến rộng rãi.

Để có giấc ngủ sâu, thực hiện theo cách sau:

  • Rửa sạch cành cây, cắt ngắn, mang phơi khô.
  • Mỗi lần sử dụng khoảng 15 – 20g để đun nước uống, dùng mỗi ngày.

Tuy nhiên, do tính chất cơ địa của mỗi người khác nhau, trước khi dùng cây xấu hổ đun làm thuốc, hãy chắc chắn bạn đã tham khảo ý kiến bác sĩ. 

Chữa bệnh mất ngủ, lấy lại giấc ngủ sâu
Cây trinh nữ giúp lấy lại giấc ngủ sâu.

Mặc dù các bài thuốc dân gian được lưu truyền từ lâu đời nhưng không phải ai cũng biết dùng đúng cách. Hãy thận trọng và lắng nghe cơ thể bạn khi sử dụng những bài thuốc dân gian. Để đảm bảo hơn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các bài thuốc lấy lại giấc ngủ sâu.

Chúc các bạn thành công có được giấc ngủ chất lượng, đảm bảo năng lượng trong cuộc sống.

Xem thêm: https://vuonduoclieu.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *