Giảm béo bằng thảo dược quen thuộc – Đơn giản, an toàn mà hiệu quả

Giảm cân là chuyện nhiều người dùng cả thanh xuân để theo đuổi, nhưng lại chỉ có số ít trong đó thành công. Vậy tại sao không thử giảm béo bằng thảo dược? 

Tại sao chúng ta cần phải giảm cân?

Người xưa hay nói, “Nhất dáng nhì da”, cân nặng luôn là điều được tất cả mọi người đặc biệt quan tâm vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình của mỗi người. Cuộc sống hiện đại ngày càng phát triển, có rất nhiều nguyên nhân như ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, lối sống chưa khoa học, ít vận động gây nên tình trạng thừa cân béo phì khiến chúng ta vô cùng phiền muộn.

Béo phì ngoài gây mất thẩm mỹ, làm chúng ta mất tự tin còn gây nên tình trạng tiểu đường. Bên cạnh đó còn khiến chúng ta rối loạn hô hấp, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư cùng nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. 

Thừa cân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm
Thừa cân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm

Giảm trọng lượng cơ thể bằng cách thay đổi lối sống và ăn kiêng là điều nên làm. Nhiều người đã thử giảm cân bằng cách nhịn ăn, tập thể dục nghiêm ngặt nhưng không có tác dụng. Thậm chí có người còn tìm đến thuốc giảm cân để mong muốn có hiệu quả nhanh chóng. Thế nhưng khi sử dụng thuốc giảm cân còn gặp phải tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, về lâu về dài ảnh hưởng đến thận, gan vô cùng nguy hiểm.

Chính vì vậy việc giảm béo bằng thảo dược từ thiên nhiên được xem là phương pháp không chỉ hiệu quả mà còn vô cùng an toàn cho sức khỏe. Hơn nữa có rất nhiều các loại thảo dược quen thuộc có công dụng giảm cân thần kỳ mà chúng ta không hề hay biết.

Gừng và nghệ

Đây là 2 loại củ vô cùng quen thuộc, trong nhà bếp của chúng ta không thể thiếu được chúng. Ngoài công dụng làm gia vị giúp các món ăn thơm ngon, gừng và nghệ còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả. 

Gừng và nghệ có công dụng giảm cân rất tốt
Gừng và nghệ có công dụng giảm cân rất tốt

Rất nhiều người đã áp dụng phương pháp giảm cân bằng uống nước gừng, uống tinh bột nghệ.

Bạn có thể giã nát gừng tươi hoặc thái lát gừng cho vào 1 cốc nước. Sau đó đun sôi với 1.5 lít nước và uống thay nước lọc. Uống nước gừng ấm vào trước mỗi bữa ăn sáng 15 phút giúp việc giảm cân vô cùng hiệu quả. 

Bạn cũng có thể rang muối với gừng rồi mát xa vùng bụng cần giảm cân. Tuần làm 3-4 lần chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả mà nó mang lại.

Nếu không muốn dùng gừng, bạn có thể uống tinh bột nghệ vào mỗi buổi sáng trước khi ăn. Chỉ sau 2 tháng da dẻ của bạn sẽ trở nên hồng hào, mỡ cũng giảm rõ rệt.

Gạo lứt – Phương pháp giảm béo bằng thảo dược an toàn

Gạo lứt là loại gạo có vỏ màu đỏ nâu, ít tinh bột mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nếu bạn đang mong muốn giảm cân mà sợ đói thì hãy thử ăn gạo lứt. Gạo lứt giúp no bụng nhanh vừa không khiến bạn tăng cân. 

Gạo lứt có thể dùng để nấu cơm, nấu cháo hoặc làm sữa, trà gạo lứt. Chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi được nhiều món khi chế biến gạo lứt.

Nhưng để giảm cân hiệu quả, trước tiên bạn cần chọn đúng loại gạo lứt. Gạo lứt tốt là loại nguyên thuỷ vẫn còn lớp cám lụa nâu đỏ bên ngoài. Chúng ta cũng có thể ăn kèm với muối mè để bổ sung lượng đạm cần thiết hoặc ăn kèm trứng, rau củ để tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Tiêu đen

Tưởng chừng như chỉ là một loại gia vị nêm nếm cho các món ăn. Thế nhưng tiêu đen còn có công dụng giảm cân rất tốt bởi nó rất giàu piperine và vitamin E ức chế việc tạo ra tế bào mỡ giúp giảm cân. Chúng ta có thể kết hợp tiêu đen với ớt sừng để đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

Tiêu đen đốt cháy calo giúp giảm cân trong thời gian ngắn
Tiêu đen đốt cháy calo giúp giảm cân trong thời gian ngắn

Vào mỗi buổi sáng, bạn có thể pha bột tiêu đen với nước nóng. Sau khi nguội thì thay nước lọc. Trong vòng 1 tháng, loại nước này sẽ phá vỡ tế bào chất béo, đốt cháy nhiều calo từ đó giúp giảm cân trong thời gian ngắn.

Uống nước hạt thì là – cách giảm béo bằng thảo dược hiệu quả

Hạt thì là là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân tự nhiên, giúp giảm mỡ hiệu quả. Mỗi ngày dùng một một thìa cà phê thì là pha nước ấm 15 phút trước bữa ăn có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Hãy thử ngâm 2 muỗng hạt thì là trong nước, để qua đêm.  Buổi sáng đun sôi rồi vắt thêm nửa quả chanh. Uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bạn cũng có thể trộn thì là với sữa chua và thưởng thức để tăng hiệu quả giảm cân.

Cùng với việc sử dụng thảo dược lành mạnh để giảm cân. Chúng ta cũng cần uống đủ nước để tăng cường thải độc. Giảm bớt các thực phẩm nhiều chất béo, tinh bột hoặc đồ ăn chế biến sẵn. Tăng cường rau xanh kết hợp tập thể dục, thư giãn để giữ trọng lượng lý tưởng. 

Trên đây là một số loại thảo dược vô cùng quen thuộc nhưng có công hiệu giảm cân cực tốt. Nếu bạn đang có ý định đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng thì đừng bỏ qua chúng nhé!

Xem thêm: Mách nhỏ 4 loại thảo dược thần kỳ giúp bạn lấy lại vóc dáng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *