Chữa bệnh mất ngủ với 5 loại dược liệu thông dụng

Khi có một giấc ngủ chất lượng, khi tỉnh dậy sẽ giúp con người cảm thấy khỏe khoắn, tỉnh táo,  cung cấp đủ năng lượng cho ngày dài làm việc. Tuy nhiên hiện nay hiện tượng mất ngủ xuất hiện rất nhiều ở mọi lứa tuổi. Làm sao để lấy lại giấc ngủ sâu, tràn đầy năng lượng? Hãy cùng tìm hiểu cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!

Cây bình vôi

Cây bình vôi vốn không còn xa lạ với những bài thuốc dân gian Việt Nam nhờ tính chất chữa được nhiều chứng bệnh. Năm 1940, nha khoa học Bùi Đình Sang đã tìm ra được một hoạt chất rất quý trong cây bình vôi có tên Rotundin. 

Rotundin có tác dụng an thần hiệu quả, chống co giật và hạ huyết áp cùng công dụng chữa đau đầu, sốt nóng,…

Khi dùng riêng lẻ, cây bình vôi có thể giúp an thần, dễ ngủ và giấc ngủ sâu hơn cùng cảm giác thư thái khi tỉnh dậy. Vì vậy củ bình vôi là lựa chọn hoàn hảo khi muốn chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược.

Củ tam thất an thần, giúp ngủ ngon hiệu quả.

Cách dùng:

Cách 1:

  • Nghiền củ bình vôi thành bột, ngâm với rượu 40 độ với tỉ lệ 1 phần bột 5 phần rượu.
  • Sau 15 ngày có thể sử dụng với liều lượng 5-15ml/ngày.

Cách 2:

  • Thái lát củ bình vôi, đem phơi khô.
  • Mỗi ngày lấy 8g củ bình vôi đã phơi khô, sắc với nửa lít nước để uống.

Lưu ý: nếu dùng liều lượng quá lớn trong một thời gian dài có thể dẫn đến triệu chứng co giật. Vậy nên khi dùng củ bình vôi người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Dùng tim sen chữa mất ngủ

Từ lâu tim sen đã được biết đến với tác dụng định thần, thư giãn hệ thần kinh. Nhờ các thành phần như nuciferin và nelumbin, tim sen có công dụng điều trị khó ngủ, mất ngủ hiệu quả. Đây cũng là lựa chọn cực kì tốt khi muốn chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược.

Cách dùng:

  • Sao khô tim sen để loại bỏ độc tố.
  • Lấy tim sen đã sao khô, rửa sạch và pha trà trong bình kín.
  • Đợi 15 phút, uống thay trà mỗi ngày.

Dùng trà tim sen mỗi ngày không chỉ giúp người bệnh dễ ngủ, giấc ngủ sâu hơn mà còn có công dụng bổ huyết, rất tốt cho sức khỏe.

Trà tim sen giúp thư giãn hiệu quả.
Trà tim sen giúp thư giãn hiệu quả.

Trà tam thất – Cách chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược tuyệt vời

Theo Đông y, nụ hoa tam thất có vị ngọt đắng, có tác dụng bình thần, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.

Hoa tam thất có saponin, một hợp chất có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, an thần, giảm stress, cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra nhờ các hợp chất acid amin, sterol,… hoa tam thất còn có tác dụng tăng cường chức năng tim mạch, là thần dược bồi bổ cơ thể.

Cách làm trà hoa tam thất:

  • Rửa sạch 3 – 5 nụ hoa tam thất, cho vào bình hãm trà như bình thường.
  • Dùng khi nước trà còn ấm 2 tiếng trước khi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.
Trà hoa tam thất giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện giấc ngủ.
Trà hoa tam thất giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện giấc ngủ.

Trà hoa cúc giúp lấy lại giấc ngủ

Hoa cúc có khả năng giải nhiệt, an thần và tăng cường hoạt động não bộ. Dùng trà hoa cúc thường xuyên giúp người bệnh giải tỏa stress, dễ dàng chìm vào giấc ngủ và không bị tỉnh giấc nửa đêm.

Lấy lại giấc ngủ dùng trà hoa cúc:

  • Dùng 2 – 3 nụ hoa cúc sấy khô, cho vào ly cùng 350 ml nước. Có thể kết hợp với táo đỏ phơi khô để tăng hương vị.
  • Sử dụng khi trà còn ấm khoảng 30 phút trước khi ngủ, không để trà qua đêm.
Trà hoa cúc thư giãn, giúp ngủ ngon hơn,
Trà hoa cúc thư giãn, giúp ngủ ngon hơn,

Cây đinh lăng chữa bệnh mất ngủ

Cây đinh lăng chứa nhiều hoạt chất tương tự nhân sâm, có khả năng tăng cường lưu thông máu. Nhờ tác dụng ngăn ngừa suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh, cây đinh lăng là một lựa chọn chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược tuyệt vời.

Làm thế nào để lấy lại giấc ngủ bằng lá đinh lăng?

Cách 1: Sử dụng gối đinh lăng.

  • Hái lá non, rửa sạch, sao khô.
  • Kết hợp với bông gòn để làm ruột gối giúp kích thích cơn buồn ngủ đến nhanh hơn.

Cách 2:

  • Sử dụng 24g đinh lăng, lá vông lá dâu tằm mỗi loại 20g,16g liên nhục và 12g liên tử tâm.
  • Đổ 500ml nước và sắc đến khi còn khoảng 150ml nước, để lửa nhỏ.
  • Chia đôi liều lượng để dùng sáng và tối.
Cây đinh lăng được mệnh danh là nhân sâm bình dân.
Cây đinh lăng được mệnh danh là nhân sâm bình dân.

Trên đây là 5 vị thảo dược có tác dụng cải thiện giấc ngủ hiệu quả, chúc các bạn cải thiện giấc ngủ thành công.

Để biết thêm tác dụng của nhiều loại thảo dược thông dụng hàng ngày, hãy ghé https://vuonduoclieu.vn/category/suc-khoe/ 

Và đừng quên chia sẻ cho bạn bè nhé nếu thấy bài viết có ích nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *